30 минут в день, которые изменят вашу жизнь!
Это не так долго, но в режиме постоянной практики поможет вам кардинально изменить свою жизнь!
Те люди которые занимаются майндфулнесс - это не самые обычные люди. Очень часто они относятся к творческой и бизнес элите, среди них известные актеры...
Что вы получите?
Инструмент, который используют психологи в своей практике с клиентами, для снижения тревожности
Обучившись этой технике, вы сможете в любом месте и в любое время разложить по полочкам ваши тревожные мысли: "А вдруг произойдет...?"
"А вдруг случится...?"
"А вдруг, я..."...
О курсе
Курс избавления от тревоги на основе клинически подтвержденного метода психотерапии
Я практикующий психолог, магистр психологии, и курс разработан на основе «золотого стандарта» лечения тревожных расстройств - когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Лечение у КПТ терапевта входит в...
Вам подойдет этот курс, если:
У вас постоянные навязчивые мысли (например, страх причинить вред себе и близким, страх сойти с ума, страх загрязнения и микробов, пугающие фантазии и т.д.)
Вы совершаете «ритуалы» (компульсии): часто моете руки, читаете про себя молитвы, постоянно «проверяете»...
Что значит, жить с паническими атаками и тревогой?
Приступы приходят внезапно
Мучительные симптомы приступов
Ожидание приступа
Другие сиптомы
Непонятные диагнозы
Поиск информации в интернете
Отсутствие поддержки или зависимость от нее
Попытка вылечиться при помощи лекарств...
Продолжение курса "Без стаха и паники!"
1) Полностью обновленный материал. Новые видео, аудио, текстовые упражнения и тестовые задания. Это отдельный, новый и самостоятельный курс!
2) "Ситуационные медитации" ("скорая помощь" при ПА) - аудио медитации, которые можно прослушивать непосредственно...
Творчество крупнейших мастеров эпохи утверждает новые принципы в искусстве. Важнейшими событиями времени стало возникновение Товарищества передвижных художественных выставок и начало собирательской деятельности П.М. Третьякова.
Творчество ведущих мастеров эпохи знаменует расцвет художественных...
Когда альпинисты отправляются штурмовать высочайшие вершины планеты — скажем, Эверест, — сначала разбивают базовый лагерь. Это место, куда они возвращаются, чтобы восполнить ресурс. Каждый из нас может обустроить личный базовый лагерь — через практику осознанности, или майндфулнесс...
МАСТЕРСКАЯ МЕДИТАЦИЯ И МАЙНДФУЛНЕСС ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
Здесь мы будем выполнять упражнения по медитации, а также учиться развивать осознанность и внимательность в повседневной жизни.
Мастерская будет интересна как новичкам, которым даст необходимый фундамент научных знаний и лайфхаки по...
Видимые результаты от практики:
Раньше вы: Постоянно прокручивали в голове одно и то же. Например, после общения думали: «А вдруг я сказал/ла что-то не то?»
Сейчас вы: Останавливаете поток мыслей, переключаете внимание на ощущения в теле, и тревога уходит.
Раньше вы: Просыпались с комом в...
Станьте сертифицированным преподавателем практик осознанности и медитации
Практики осознанности (майндфулнесс) и светской (нерелигиозной) медитации сегодня завоевывают сердца миллионов людей по всему миру. Научные исследования подтверждают их высокую эффективность в лечении эмоциональных...
На вебинаре Вы узнаете:
что такое НЛП?
ключевые техники НЛП:
метамодель
якорение
фрейминг
работа с состояниями и репрезентативными системами
раппорт
Вебинар будет полезен не только практикующим психологам, но также всем, кто интересуется саморазвитием в области знаний о человеке.
14 декабря 2021г., запись
Научно-практическая онлайн-конференция, посвященная осознанности и медитации. Мы собрали ведущих экспертов и практиков в области медитации и осознанности в России.
НАУЧНО ОБОСНОВАННАЯ ТЕОРИЯ
Skolkovo Mindfulness Day это первая научно-практическая онлайн-конференция...
В книге «ОБЩИНА» [1926] Рерих объясняет вселенские принципы истинной общины как модели идеального общества, основываясь на Учениях Великих Мудрецов и на собственном опыте многолетнего руководства духовной общиной.
Община есть «единственный разумный способ человеческого сожития», совместное...
Глубокое погружение в себя, которое поможет Вам разжать тиски привычек, жалоб и всего того, что мешает жить, строить бизнес и отношения с людьми
Программа
Вступление. МИР и Я
Как формировалось наше мышление и почему сейчас мы получаем именно такие результаты
С быстрым изменением мира наши...
Описание: Занятия быстро сближают людей друг с другом, создают теплую и рабочую атмосферу. Цикл учит умению доверять, глубже понимать себя и других. Чтобы облегчить ведущему «свободу маневра», к циклам занятий приложена большая подборка дополнительных игр и упражнений.
Методики, входящие в...
Хорошо, когда на душе хорошо, и плохо, когда эмоции скачут.
Вы хотите, чтобы ваши эмоции вас только радовали, а ваши настроения вам помогали? Запишитесь на курс «ДНЕВНИК ЭМОЦИЙ».
Все задания курса посвящены вашим эмоциям и настроениям.
Результаты: вы узнаете, как быть стабильно светлым и...
Тотальная прокачка в колористике, колориметрии и архитектуре! 🔥
Включает в себя 3 самых известных мини-курса от Николая Ермакова:
✔︎ Мастер-класс "PRO Краски" (в записи), подробности:
✔︎ Мастер-класс "АДСКИЙ BRONSUN 2.0" (в записи), подробности:
✔︎ Мастер-класс "Современный каркас PB 4,5" (в...
ЗАПИСЬ ОНЛАЙН ТРЕНИНГА «ДЕЛОВОЙ АКЦЕНТ»: Стратегия устойчивого роста и масштабирования вашего проекта, основанная на продуктивном бизнес-мышлении
Для кого «Деловой Акцент»:
Для предпринимателей: которые считают, что просто нанять несколько человек — мелко, и хотят выйти в лидеры;
Для...