Результаты поиска по запросу: Рельеф и гибкость (Юля Одерова)

Эта программа для тех, кто хочет нарастить и оформить ягодицы дома, а также приобрести красивый рельеф всего тела. Если у Вас нет времени или финансов на модный фитнес-клуб, нет инвентаря, и тем более, на персонального тренера, то эта программа для Вас. На тренировки дома будет уходить по 40-60...

Что вас ждет внутри: Новые онлайн тренировки в прямом эфире! 2-3 раза в неделю + утренняя танцевальная зарядка. Никита уже составил для вас план занятий. Совсем скоро мы станцуем просто великолепно! С Никитой прокачаем ноги, живот (пресс), спину. С Таней займемся вытачиванием рук и верха тела...

Почему прогибы и шпагаты в одном курсе? Ответ прост: с точки зрения биомеханики тела, эти направления подвижности похожи, как для шпагатов, так и для прогибов. Нам нужны эластичные Задняя Поверхностная и Передняя Поверхностная анатомические линии, а также баланс между ними. Для достижения...

Зимой, я получила нутрициолога и теперь продолжаю свое обучение уже на модулях для врачей и среди врачей, получая уникальные, и что очень важно, системные глубокие знания. Весной я провела колоссальную работу, изучив множество исследований и работ по витамину Д, важные детали и создала для вас...

Тренировки по системе Табата. Работа на все тело с акцентом на пресс. Уровень нагрузки - выше среднего Что входит: - 6 функциональных тренировок на все тело - 36 упражнений -Тренировка из комплекса на «осанка и суставы» -тренировка из комплекса «6 кубиков» Для кого: - у вас мало времени на...

Релиз 02.10.2023 Встречай программу, которая поможет развить подвижность твоих суставов, добавить эластичности и силы мышцам. Ты же знаешь, что все события жизни и психические процессы отражаются на нашем теле: зажимают или раскрепощают его. Некоторые специалисты напрямую связывают гибкость...

Привет! Меня зовут Юлия Волкодав, и здесь мы с вами снова говорим о книгах. Но не только! Бусти - это дополнительный контент каждое воскресенье! Обозначу главное: Каждую неделю у нас тут мой новый текст или аудионачитка. Это для тех, кто ценит меня как автора, хочет первым читать продолжение...

О курсе Каждый из нас обладает телом, которое может творить чудеса. Наше тело способно прогибаться в мосты, разъезжаться в шпагаты и делать другие невероятные вещи. И это может делать каждый. Возможности тела каждого из нас близки к одинаковым, но ограничения у всех разные. Кто-то не может сесть...

В этом видео-МК вы получите: - полнометражное видео с демонстрацией всех этапов работы - подробное наглядное изготовление трафаретного рельефа и принципы подбора трафаретов для подобных работ - доработка трафаретного рукотворным рельфом — сколько, как, где... - особенности подбора тонов, их...

РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 1 МЕСЯЦ ТРЕНИРОВОК • Добьетесь плоский и гармонично развитый пресс. • Научитесь составлять рацион питания на любой бюджет. • Научитесь вкусно и осознанно питаться. • Будете знать, как сохранить эти результаты. 2 вида шпагата 18 уроков на раскачку продольного и поперечного...

"Трафареты " - урок научит вас создавать трафареты на клеевой основе самостоятельно. Два варианта создания- с оборудованием и без! "Текстура дерева"- стопроцентный вариант для "гурманов" в рукоделии. Вы научитесь подчеркивать уникальный рисунок дерева без браширования!

Программа курса 1) Модуль "Юбки" - построение базового лекала юбки -юбка-трапеция (2 техники) -обтачка -кокетки и заниженная талия -нереально крутой метод делать юбку со складками -солнце и полусолнце -расклешение юбок -юбка клиньями 2) Модуль "Лифы" -базовое лекало лифа -понятие о прибавках на...

Я являюсь дипломированным специалистом по лечебной физкультуре, сертифицированным йогатерапевтом и преподавателем йоги. Йога появилась в моей жизни в 2009 году. Чуть позже я поехала на фитнес-конвенцию в Москву, где впервые пошла на классы йоги разных преподавателей, именно там я впервые попала...

Краткое описание: Метод, которым пользуются все мировые дизайнеры. Не требует знания чертежно-расчетных методик. Творческий подход к созданию одежды. Формат курса: Видео.

Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультраформы (Денис Гусев) «Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не...

На вебинаре вы узнаете как выбрать наряд на выход с учетом вашего типа фигуры, как расставить акценты в образе и какими украшениями завершить образ. Кроме этого ваш ждет обзор лучших вещей из новогодних коллекций и бренды украшений, на которые я рекомендую обратить внимание.

Казалось бы, что мы не знаем про гири? Толкай, тяни, делай “швунги”. Ну вокруг головы еще можно покрутить. И турецкий подъем сделать. Точно. Зачем о них еще что-то говорить? Во первых - гиря, это то, что лежит себе дома и не занимает много места. Во вторых - для тренировок не нужна площадь в...

В клубе с 1 апреля начинается новый цикл занятий! Как остановить возрастную деградацию мышц после 40 – самая эффективная стратегия мышечного роста Стандартный предел нашего максимально активного возраста 40 – 45 лет, но уже после сорока лет многие люди начинают замечать, что мускулы начинают...

7 дней интенсива – 7 тренировок комплекс для сильных и красивых рук и верхней части тела. С каждым разом комплекс усиливается! работа с осанкой Ольга Байкина Основатель проекта Dиафрагма и автор методики укрепления тела изнутри InsideOut Профессиональный фитнес–тренер (выпускница Ассоциации...

Этот чудик-чудак Не оставит равнодушным ни взрослого, ни ребёнка. ⠀ Рассмешит даже самого грустного. ⠀ СШЕЙТЕ своему ребёнку друга, с которым будет интересно заниматься, с которым даже самая полезная каша станет самой вкусной ⠀ Всего лишь оденьте его на руку, пошевелите пальцами и посмотрите на...